一、汇集医学专家预防为主的名篇，为普及健康知识提供教材
市委、市政府对中老年的健康非常重视关心，下发文件，明确公款为老科协会员订阅省老科协主编的《中老年自我保健》内刊，做到人手一册。近几年，全市每年由财政拨款订阅3万多份供中老年人学习。广大中老年人把这一刊物视为防病治病、科学养生的良师益友，深受老龄人群喜爱。市老科协汇编下发《健康教育读本》《中老年健康知识手册》，从省老年保健协会订阅《中西医结合中老年养生保健》《中老年保健知识天天读》等。这些精品力作，内容极其丰富，包括中国公民健康素养、老年人健康指南、居民膳食指南，慢性病、传染病预防控制，重视心理健康、科学运动，有些县区和单位老科协还编印了《自我保健》《保健知识读本》《健康长寿老人养生经验》。同时，为大力推广自然疗法，使中老年人掌握一些养生技能，还印发了《312经络锻炼法》《足部反射区按摩疗法》《家庭刮痧学习资料》《二十四式简化太极拳》等。中老年人把这些刊物、资料视为珍宝，按照提示积极投身到自我保健中来，用心学习健康知识、预防疾病，遇到问题，就从书本寻找答案，问诊“全科家庭医生”，从而提高健康水平。
二、运用多种形式，传播科学养生知识
各级老科协采取多种措施，多种方式，多层次、多角度，全方位宣传健康长寿理念，从思想上纠正错误观念和陈规陋习，牢固树立科学养生观，养成良好的生活卫生习惯。电视、广播、报刊、网络等主流媒体发挥了重要作用，大力传授健康知识，教育大众珍爱生命、守护健康。《永州日报》开设专栏，每周用一个板面宣传健康养生知识。乡镇、行政村、社区和单位老科协刊用标语、墙报、黑板报、宣传栏、幸福老人光荣榜等形式宣传健康生活方式。宁远、蓝山等县区书法、摄影爱好者，以健康养生为题材，举办“展示健康风采，弘扬科学养生经验”书法、摄影展，宣传自我保健知识，讴歌老年人健康幸福生活，赢得中老年人喜爱。祁阳、宁远、道县老年艺术团运用民间喜闻乐见的形式，以健康养生为主题，编制成文艺节目，巡回演出，既愉悦了心情，又学到了保健知识。
三、充分发挥科普讲师团的作用，开办保健知识培训班
全市老科协建有自我保健网站1200多个，从老医务工作者、自然疗法技师、自我保健骨干、健康之星和健康老人中挑选人员组成自我保健科普讲师团，有计划地举办健康讲座，为中老年健康服务。东安县老科协和县老年大学联手办学，全县共办老年大学分校47所，现有学员5000多人，教师以《中老年自我保健》内刊为主要教材，联系实际结合讲授卫生常识、自我保健知识和自然疗法技能。学员比较系统地学习掌握了保健知识和技能，成为健康知识和自然疗法进村入户宣传健康知识的骨干力量。邀请医学专家进行健康知识讲座。市老科协特邀中南大学湘雅医院神经内科和省卫健委著名医学专家分别就“构筑防治心脑血管病长城、享受健康快乐人生”“正视失能、主动健康”“健康长寿靠自己”等为题，对脑卒中和急性心肌梗死有效防治、认知障碍预防、提高自己的健康素质等进行讲解，使每位听众深受教育。凡是省老科协大讲堂举办的科学养生讲座，都组织老科协会员收听收看，接受教育。
四、组织座谈交流，开展健康知识竞赛活动
为促进中老年学习保健知识，市县区老科协和单位分会经常组织座谈交流会，相互启发，提高学习自觉性。宁远县老科协把《中老年自我保健》内刊视为中老年防病治病、养生健体的良师益友、广受中老年人喜爱的“保健品”“全科医师”。全县订阅6000多份，经常组织老龄人群学刊用刊、座谈交流，以学有所悟、用有所得的老年朋友现身说法，交流互鉴，使其认识到健康养生的重要性，从而养成文明健康的生活方式。开展健康知识竞赛，激发学习保健知识热情。竞赛是对学习状况的检验，也是促进学习的方法之一。市县区老科协均举办了这项活动。竞赛测试题大部分是从《中老年自我保健》内刊中选择，有判断题、单选题、多选题、问答题。中老年热情高，踊跃报名参赛。竞赛试卷回收后，组织人员阅卷、评比，通报表彰奖励先进集体和个人。这项活动的开展，进一步增强了自我保健意识和激发了学习保健知识的热情，为科学养生、自我保健、健康长寿起到了促进作用。
五、评选表彰健康高寿老人，总结他们的养生经验
随着经济发展、生活水平提高、医疗条件改善，尤其是健康知识大力普及，健康长寿老人逐年增加。市县区老科协下发文件，在热心参与自我保健、积极学习健康知识、体魄健壮的高龄老科协会员中评选“健康之星”“健康老人”，并通报表彰奖励。同时，走访、搜集、整理百岁健康老人经验，向中老年朋友推介，对提高中老年健康素养有较好的效果。冷水滩区老科协重点调查、走访7名百岁老人，总结他们健康高寿的经验，汇编《长寿老人养生经》，分发到中老年人手中，对促进健康知识的普及、提高健康素质起到了一定作用。宁远县把百岁老人列为春节走访慰问对象，由县级领导带队老科协参与每年走访慰问。东安县老科协为百岁老人祝寿，为他们送上“长寿之星”寿匾和慰问金。这些活动对中老年人鼓舞很大，学习健康知识的热情更高，大大提高了科学养生水平。
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