在严寒的冬季,我们除了要应对低温带来的不适,还要应对干燥的氛围与内火上升的问题。那么,如何借助食物以滋阴降火,使得身体阴阳平衡呢? 1、红枣 红枣性温,具
冬季如何运动养生--冬泳冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,它能显著增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时,冷水的刺激可使人体血管不断收张,从而
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