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冬天吃什么食物滋阴降火最好

　在严寒的冬季，我们除了要应对低温带来的不适，还要应对干燥的氛围与内火上升的问题。那么，如何借助食物以滋阴降火，使得身体阴阳平衡呢？　　1、红枣　　红枣性温，具

冬季如何运动养生--冬泳

冬季如何运动养生--冬泳冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目，它能显著增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时，冷水的刺激可使人体血管不断收张，从而

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