提起“变老”，不少人会心生焦虑或忐忑，担心身体不听使唤、病痛缠身；也习惯把衰老看作一场只能被动承受的“灾难”，却忘了它是一场数十年的缓慢演变。这意味着，我们
我们每天都在说话，却不知道语速快慢、语调高低、口头禅多少，都透露着大脑、机体的功能状态。国内外多项研究已证实，话里话外的细微变化，可能早于记忆力下降、认知功
人到中年，身体代谢变慢，除了腹部，臀腿也容易囤积脂肪。不少人想通过节食等方式，让臀腿变得纤细苗条。对此，河南中医药大学第二临床医学院中医养生教研室主任吕沛宛
中医诊断依靠望、闻、问、切四诊合参。望诊观察面色、舌苔和神采，闻诊辨别气味和声音，问诊追溯病史和症状，切诊触摸脉象的深浅快慢。四者相互印证，才能形成相对完整
日常保健，多数人都会将重心放在饮食调养上，纠结于吃什么、喝什么才能养护身体，却常常忽视穿搭中的养生细节。比如，袜子的选择与穿戴，就会悄然影响健康。河南中医药
热气腾腾的火锅配上冰镇饮料，一口滚烫、一口冰凉，是许多人夏日聚餐时的标配。在中医看来，这种“过瘾”的吃法，可能会给身体埋下湿热隐患。湿热一旦内生，轻则腹胀不适、
“大个蓝莓营养差”“草莓大的没营养，都是膨大剂催的”“西瓜越大越没味道”……类似的说法层出不穷，让不少人在买水果时左右为难，到底应该挑大的还是小的？有些小个头的
不少人都有过这样的经历：咳嗽反反复复老不好，吃了止咳药、消炎药也没效果，喉咙总觉得黏糊糊的，时不时要清一下嗓子。很多人会下意识地觉得是肺或气管出了问题，其实病根
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